作是高强度锻炼之后进行拉伸，可以快速缓解肌肉疲劳，可以让肌肉变得修长无比，爆发力十足，同时激发身体潜能。
庄明对比了一下，倒是有点像前世西方瑜伽大师一些动作，只不过越到后面越难，而且效果有点夸张。
啧~
这些动作要是让女人学了，那可不得了。
庄明习惯性地在心里吐槽，毕竟上辈子，也就这点爱好了。
庄明不知道这是真的还是假的，不过到时候试验一下就好了。
如果真的有这形容的那么大的效果，那他的恢复实力时间将会大大缩短。
他也准备锻炼这幅身体，这幅身体对他来说，虽然算得上是顶级特种兵，但在庄明的眼中却是废了一点，锻炼的也不和他的意，肌肉太多，力量还不行，并不是肌肉越大就力量大，如果把肌肉锻炼的修长无比，柔韧度也不够，手掌因为锻炼满是老茧，这对于庄明来说，是极大的硬伤。
前世他的双手可是他保护最佳的地方，用特殊药水保持着最佳的手感和速度，保护的比钢琴家还要完美，而且耐力也不行，说白了，在庄明眼中，基本上什么都不行，都不满意，和上一世的身体差远了。
不过还凑合，需要好好地锻炼一下，才能把水平发挥出来，现在最多