跑到两分四十秒以内，至于新兵我希望你们能跑进两分五十秒就行，至于有能力的，能跑多快跑多快。”高成在台上向大家介绍着情况，也对众人的成绩做了要求。
钢七连的标准是比其他兄弟部队提高了一截的，提高的不多，其实也就五秒钟，但是可不要轻看这五秒，五秒钟虽然短暂，但是要完成五百米障碍跑，肯定是体力和耐力双重输出，只有这样才能提高这一截成绩。
伍六一站在队伍前面很是从容，这个五百米障碍跑对他来说就像是家常小菜一样，其实伍六一也是有些压力的，这压力的来源就是这三个月来和自己较劲的杨宇。
伍六一开始跑了，几米高的绳梯在他双腿之间快速的倒腾间爬了上去。紧接着伍六一从三米多高的地方往下面的沙坑里跳。
接下来是高低平衡木，伍六一像是在平地上跑一样，辗转腾挪间就过了这个项目。
杨宇身边的甘小宁刚想发出一声感慨，伍六一那边已经手脚爬上了绳墙。
伍六一在各个科目中，或鱼跃或飞奔，各种高难度的动作在伍六一的脚下运用出来，最后伍六一这次五百米障碍的最终成绩是两分二十九秒，比他最好的成绩多了四秒。
就这样伍六一跑完还是有些不满意，刚刚跑的时候他都已经