球员在意甲的一切纪录和历史还都是一片白纸。
她心里由衷的有着一种直觉，他觉得那个在照片上笑的很灿烂的阳光男孩能够成长为中国足球的那一道希望之光指引着中国足球穿越这漫漫黑夜走向更大的世界舞台！
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临近米兰城的傍晚，李至伴着落日的余晖在训练基地进行着日常的加练，今天他给自己定的项目是加练体能，U18主教练在给他的“萨内蒂体能秘籍”中介绍了一种体能训练法叫做“HIIT跑步训练法”。
HIIT训练也可以称为高强度间歇训练，目前广泛应用在体能教练对球队的训练计划当中。
毕竟对于一个职业足球运动员来讲，想要在球场上充分展示高超的足球水平，除了战术和对足球的掌控能力以外，体能各方面的素质也是尤为重要的！
表现在力量，速度，耐力，灵敏，柔韧等一系列必不可少的身体素质，而要具备这些素质，就需要长时间，高效率的运动训练积累使身体机能始终保持在高水平状态，这也逐渐使得重视运动训练的科学性，高效性成为每个足球训练员，教练的共识.。
而这个“HIIT跑步训练法”更是与普通的慢跑不同，他是将变速跑和高强度间歇跑结合到一起，非常锻炼人的耐力以