‘外挂’，小灰能！
通过不同角度记录孟鹤堂的拳法，仔细观察与甄别面部细微颤动，然后反向推演，得到呼吸法轻而易举。
兰多这么做也不过是为防万一，他觉得自己大概率能进入白鹤武馆内门，到时候应该也会被传授才对。
定制的营养武道餐他也吃了，按照那名资深营养师的说法，兰多现在正是发育长身体的阶段，最好是‘文火慢养’，‘武火猛补’对现在这个年纪的他来说太过伤身。
对此兰多无所谓，因为小灰可以帮他将任何进入肚子里的东西分解成身体需要的养分，‘慢养’或‘猛补’对他来说都一样，甚至‘猛补’得到的营养还更多些。
经过一周的修炼，兰多也是渐入佳境，凭借小灰对人体的计算，虽然没有做到孟鹤堂口中那种‘心如白鹤，随心所欲’的境界，但也在物理层面上做到了提升多一点，消耗小一点。
第二个周五，也就是昨天教学时，孟鹤堂对于兰多的进步很满意，于是对他提了两点。
一是可以选择白鹤武馆的药浴项目，虽然外练本身不具备养的功效，但作为从古传承至今的武道流派，自然有自己的独特方法，药浴就是其中之一，不但能促进气血的成长，最重要的是能够温养身体，弥补消耗。