练。
凭借磅礴气血的支持，兰多的内练可以说一日千里。
对于这个世界的武者来说，只有内练才是超脱凡俗的开始！
外练者，就算你身体在强健，体力在充沛，真正面对激烈的战斗也不过只能坚持几分钟罢了，而且面对现代武器火枪，你钢筋铁骨或许能挡住子弹不受重伤，但脏腑的脆弱会使你无法承受强烈的冲击，否则脏腑的伤势会让你直接失去战斗力，真是要了你的命。
而以上种种，都将从内练开始改变，包含心、肝、脾、肺、肾的五脏，包含胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦的六腑，这些都是主宰人体运转的核心器官，它们的强化将使得人发生脱胎换骨的蜕变。
三年时间，兰多已经完成了仙武与白鹤拳法的融合，现在应该称之为仙鹤拳法，并且同时他也完成了魔武与黑虎拳法的融合，称之为魔虎拳法。
值得一提的是，他的黑虎拳法并不是自己推演而来，而是孟鹤忠给他的，当然也只有外练和相配套的呼吸法，至于更为重要的内息运转之法和孕神之法则是没有的。
仔细想想也是，像是白鹤武馆和黑虎武馆本来就是开门做生意的，高级会员经过一段时间考核后，只要能够达到外练巅峰，基本都能得到呼吸法的传授，这也是现