前世今生都算不上什么勇武之人，但保持基本的身体健康还是有必要的。
毕竟这个时代的医疗技术还十分落后，面对各种疾病都没有什么好的治疗手段。他可不想像一些文人士子一样弱不禁风，随便得个什么小毛病就能把自己拖死。
因此，盛长桢一大早就起床做起了锻炼。俯卧撑，平板支撑，高抬腿等等等等，总之各种动作交替，练足一个时辰才休息。
半个月过去，盛长桢果然感觉自己的身体壮实了不少，精神也愈加饱满。
小黑子包景年常来盛府找盛长桢玩耍，准确一点说，现在应该叫他大黑子了。
这小子居然又长个了，生的五大三粗，膀大腰圆的。更兼浑身黝黑，站在那就好像一座黑炭小山似的，十分惹人瞩目。
盛长桢目测他起码有一米九几，体重也得有个两百多斤。
包景年不爱读书，也没有参加科考。他只喜欢耍各种把式，几年下来，在汴京城里拜遍了武学名师，学得一身的好本事。
包家人也十分无奈，谁能想到世代簪缨的家族里，竟出了这么个怪胎。读书不行，舞枪弄棒却是在行，也只能是由着他去了。
包景年来昭阳阁时，见了盛长桢锻炼摆的这些奇怪姿势，闻所未闻，偏偏还很有作用。于