亚瑟在训练的安排上比较合理，基本上考虑到了所有方面。
4点钟结束了各种类枪械练习，紧接着便是体能内的强化训练，从4点钟一直干到6点半的入夜时分。
比较难受的只有斯蒂夫，毕竟从来没接受过专业训练。
不管是绕岛快跑，还是基础体能，都让他一时无法承受，累得像个哈巴狗，需要一个适应过程。
而跟着一起练的亚瑟和龙战，两人的状态则非常轻松。
为了时刻保持较好的身体状态，龙战和亚瑟平时里各种训练并不少，两个小时的体能训练下来，和热身没什么区别。
尤其是精力比常人更充沛，拥有更多训练资本的龙战，对于亚瑟安排的训练，简直就和吃饭喝水一样。
平日里不管有没有条件，龙战都会一有空就进行大强度训练。
没有哑铃杠铃举重器这种，那就那桌子床这种重物替代。
正是因为这持之以恒的训练，时刻对自己保持高强度锻炼的自律，才让龙战体型保持的如此完美，体力远超一般人。
肌肉这个东西大家都懂，一旦不锻炼或营养摄入不够，它是会消失的。
6点30结束了体能训练，亚瑟用买回来的半成品食物，放到微