15分钟，然后就是各种体能训练，体能训练，我也搞不出什么新鲜花样，不过铁彪手下有很有两个，是金颗粒健身会所的教练，所以现在给他们训练的都是一套健身的动作，俯卧撑，推哑铃跳绳等等，最起码可以强身健体。浩哥，你看这样行吗？……」
马文斌明显对自己的这一套，没有太大的信心。谁知道周正浩却非常开心的点点头。
「怎么不行？健身房那一套用来锻炼人完全可以，力量上来了，身体素质上来了，那就等于增加加了战斗力。另外这么多幸存者，你寻找一下有没有对冷兵器擅长的，你也可以发掘出来，
让他们比方说擅长使用刀的，可以组成个大刀队吗？让那些喜欢用刀的人自动报名，然后传授经验。其他的冷兵器一样，喜欢斧的就练斧，大家这时候练什么都是保命的本事，以后不定在什么情况下都会用上，另外射击的训练也要提上日程，
对了，射击就不要打靶了，让他们轮流上瞭望塔上射击，反正是开枪，那子弹也别浪费了，就打外面的深渊污染者，打着打着不就可以练习枪法。……」听了周正浩的说法，马文斌连连点头，
「对对对，浩哥，我倒是忘了，现在有了武器了，那肯定得要练习射击的，不过咱们敢在瞭望塔上开