两人坐在场边聊起了很多事情。
首先，当然是这次试训的结果，林影完美达到了格罗弗的要求。
林影还确认了一遍，表达了自己可以适应更高强度训练的信息。
他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。
结果格罗弗被弄得哭笑不得。
“除了迈克尔和科比，你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”
格罗弗倒是实诚。
在双方建立了最基本的信任之后，格罗弗说了他的训练理念，以及他的合同要求。
他不会对林影一下上很高的训练强度，而是会循序渐进，会持续一个三年的时间。
也就是他的三年训练计划。
他之前训练其他人也是这样的计划。
在双方敲定了一份3年训练合同之后，格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。
方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来。
效果：逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各