第二百八十四章 林皇躁动不安的心，熟悉又陌生的总决(2/11)

    首先，他会让林影让身体变得轻盈。
    具体做法，就是用一系列细化训练：包括hop（像弹簧一样原地蹦）、弓步蹲跳起、单双脚快速弹跳等。
    这些训练可以让林影的身体变得更轻盈，也更具有弹性。
    就像你看那些动物奔跑时一样，他们都是蹬腿，让身体弹射出去的。
    或者换句话说，林影之前的突破是类似于詹姆斯那种方式的，更多借助力量；
    但是现在，林影要变得更像是麦迪、希尔那样，最大化速度和爆发力；
    其次，他会让林影进行特定的25米加速冲刺训练。
    他会不断变换起跑姿势，从站着，到俯身，到斜60°、45°，甚至到最后还有单膝跪地。
    他这么做的目的即是训练林影的爆发力，也是摸索出最适合林影的突破姿势，以求爆发力最大化使用。
    再接着，就是一些具体的突破训练，比如两次hop之后的分腿突破、三威胁之后的无球加速等。
    只是一个技术的训练，格罗弗也是循序渐进，不断进阶。
    最后，是变向训练。
    突破和变向永远都是不分家的，再快的第一步也不能保证每次都能过掉对手，这时候变向就是关键。
    格罗弗