性，还是需要专项训练才行——不要忘记了，训练效果双倍绝对是一大利器。
高文瞥了一眼训练手册里的力量训练小册子。
既然力量训练势在必行，而且需要漫长岁月的缓缓累积，那么早一天开始也就是……多一天“双倍效果”，他应该尽快开始撸铁才对。
幸运的是，比起其他身体天赋素质来说，力量是能够通过后天训练养成的，看看NFL的那些壮汉就知道了，除了非常非常稀少一部分球员天生神力，其他大部分球员都是通过后天训练一步一步成长起来的。
江湖人见人怕的JJ-瓦特（Justin-James-Watt），人狠话不多，翻轮胎、推卡车、撞沙包全部都不在话下，基本就是挑战吉尼斯记录的大力士级别。
但是，年轻的时候，瓦特也是清秀可人的一位牛仔小青年，笑容青涩、玉树临风，所以高中的时候，他就打过近端锋的位置；后来进入大学、再到NFL职业联盟，确定防守端锋的球场位置之后就在撸铁的道路上一发不可收拾。
换而言之，只要愿意花费时间和精力，在正确的训练方式下，力量是能够通过后天努力完成提升的。
不过，网球和橄榄球不同，同样的力量训练但追求的目标却不同。