法的修炼，将所吃的灵米中蕴含的灵气炼化吸收。
赵霖一边打着这套不像拳法的拳法，身体缓缓而动，好似一头白鹤在翩翩起舞，一边心中默念着口诀。
“入手筑基，身心两宜。气随形动，流水穿堤。真气内敛，吞吐自知。飞经走气，内外如一。内功外运，自握玄机。百炼真钢，速如电执。逐级深入，体用如一。大丹温养，身心同期。”
这套白鹤飞鸣拳总共二十四式，修炼却是分成了四个层次，而赵霖练了三年，也不过堪堪达到第二个层次。
第一层为筑基之用，在盘架子走气的过程，达到强壮身体、气随形动、内外如一的效果，这一层次可以运化丹田之气，使得真气在体内潜行，初步打通四肢的经脉。
进入第二个层次之后，则可以凝结真气，使得真气更加的内敛凝实，从而具备一定的技击效果。
也就是说，第一层打基础，到了第二层之后，真气潜运于体内，运劲外发之时，才具备初步的威力。
赵霖沉浸其中，练了三遍，直到收式之后，才发现自家师父正站在殿前檐下。
“为师要外出几日，你们除了做好自己的事之外，也不可荒废了练功。”
“是，师父。”