显示高宇洋肌肉强度的等级，很难得笑了，似乎很满意自己的成绩。
大半个月时间的特训，高宇洋的的手臂和腿部肌肉综合评定达到了三颗半星的水平，腰部的肌肉密度进步最为显著，达到了四颗星。
“能没进步嘛，这段时间我都感觉快死了。”
高宇洋一边说一边换衣服，当他脱下来展露出上肢的腰腹肌肉群，一些部位已经由过去的块状开始变成舒展的流线型。
通常认为八块腹肌是出色身体素质的标志，其实紧致而舒展的流线型肌肉更代表着强度和爆发力的巅峰。
吉道公一朗听到高宇洋的说法，笑着回应：“但恭喜你，活过来了。另外，你现在只能算是初步成型。你想要拥有顶级的对抗能力，就像克里斯蒂亚诺·罗纳尔多那样，你得练出他那样恐怖的腹肌，然后经过至少我这样强度的训练，重新打磨成舒展的流线型。”
高宇洋眼睛发亮：“听起来很有好处？”
吉道公一朗答道：“如果你有机会持续接受这种强度的训练，能够保证二十年后你依然可以凭借身体素质对付任何后卫。当然，前提是那时候你还没退役。”
吉道公一朗难得开了个玩笑，但高宇洋却有些着急：“先生，在您这里训练不行吗？”