出能量方块、哞哞牛奶还有精灵食物摆在力壮鸡和土居忍士面前，招呼道：“力壮鸡、土居忍士，快来吃吧。”
力壮鸡和土居忍士都过来吃了起来。
冬树则在一边看着他们吃喝，他们吃的越多，冬树就越高兴。
吃的越多，就代表着他们的身体可以容纳更多的能量。
等力壮鸡和土居忍士吃完后又休息了一会儿，等他们休息好之后冬树拍了拍手。
“好了，力壮鸡，既然休息好了那就开看看这个吧。”
随后冬树把一个小本子丢给力壮鸡，然后看了看准备过来的土居忍士，想了想，“土居忍士你可以再休息一会儿看看力壮鸡训练，这个训练你可没法进行。”
这边冬树安抚按土居忍士，力壮鸡也翻开了小册子。
“吓莫？”力壮鸡有些疑惑，这不是之前那本秘籍么？
冬树肯定的点点头，“没错，今天你要练习的就是这本秘籍里面的一个防御技巧，我给这个技巧起了个名字，叫做不坏。”
看着力壮鸡疑惑的眼神，冬树也不卖关子，“你先用一下健美技能试试看。”
“吓莫！”这个简单！
只见力壮鸡身上逐渐泛起红光，随着红光的浮现，身上的肌肉也逐渐隆起，整个身体都变