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训练的方法很简单，林雷让宁涛蒙上眼睛，练习反应能力，只要能在他手下撑到5分钟不被ko，算是合格。
但仅仅是一天下来，宁涛就被虐成了狗，浑身是伤，毫无招架之力。
他并不会什么格斗术，最大的是五分钟，就算是一分钟也扛不住。
林雷出手倒是毫不留情，第一天下来，宁涛直接在床上躺了一天。甚至他都怀疑这是董教官，故意对他实行的报复。
不过仅仅是四五天之后，他就明白了这种练习的好处，刚开始的时候，他仅仅能撑几十秒到，后来逐渐到1分钟。
不仅如此，甚至有时候他还能主动攻击，来为自己换取时间。
再到后来2分钟，虽然狼狈，好在不会任人宰割，反应能力大大增加。
10天之后，他更是进步斐然，在对方手中坚持五分钟已经是绰绰有余了。
在这之后连累便不再用这种方法来训练他了转而教他一些军队格斗术。
与武当派的武技不同，军队格斗术没有过多的花哨，没有仁慈，完全是为杀人了杀人，招式狠辣。
除此之外，另外两项技能董教官也为他安排了顶尖的教官，短短的半个月，宁涛的进步便突飞猛进。