者们意识到自己的弱点，反而忍者们希望通过忍术来弥补这个缺点。这是大多数忍者选择的方向，或者他们没有选择，只是根据传统随波逐流罢了。
防御忍术、硬化身体的术、刺激身体增强身体的术，等等等等，都是忍者们为了解决身体这个弱点而开发出来的手段。
哪怕是忍界的体术，其实也都是战斗技巧，通过特定的方式利用身体来进行攻击。
忍者们的各项训练之中真正对于身体的提升有用的，也就只有锻炼身体这一项了。
俯卧撑、踢腿、击拳，这还不是对身体的层次的提升，只是单纯针对身体强度的训练。
哪怕锻炼过后可能会补充大量的营养，但效果却是差强人意。
这些营养并没有因为锻炼而用于身体的提升，更多还是被亏损的细胞用来吸收了。
只能说，细胞的亏损造成的影响是永久性的。
不只是对寿命的影响，还有各种补品也会被亏损的细胞分走一部分营养。
宇智波清的锻炼看似与其他忍者并无二致，提升的也是身体的强度。
但是内在里，宇智波清的身体是充盈的，是饱满的，大量的身体能量在宇智波清养身术的修炼之下被运送至身体的各个部位，随着锻炼，这些身体能量会随