一下，二下，三下，四下……
陆谦不停的跳跃，每当他感觉到身体疲劳肌肉酸软的时候，玄黄之气便释放神奇能量，滋润着全身每一寸血肉，助他恢复。
完成数百次跳跃，陆谦握起拳头冲着石磨盘砸去，一拳又一拳，凶猛暴烈，好像疯牛一般，血肉横飞，骨节咔嚓作响，似乎要被打碎。
钻心般剧烈的疼痛，使得陆谦快要晕过去，但是他咬牙死死坚持，当双手血肉模糊后，他又飞起左右腿，连续不停的踢。
腿踢在石磨盘上，不一会就肿起来，一片青紫，很快皮开肉绽。
陆谦再用身体撞击，全身各个部位，背，膀，腰，腹，脖，脸，撞击石磨盘，撞得遍体鳞伤。
用尽一切方法，超强度的训练，摧残自己的身体。
这魔鬼一般的训练，即便有灵丹妙药，一般人也坚持不下来。
因为不光折磨身体，而且还摧残精神，但是陆谦却硬生生的坚持下来，身体在得到锻炼的同时，还外带锤炼了精神意志。
他体内的玄黄之气，源源不断提供神奇的能量，在训练之中受伤，即便伤筋断骨，睡一觉便会恢复如初。
这使得陆谦不要命的训练，越危险的方法，越