弊端。
后者，属于常规修练方法，除了积攒内力慢，早中晚还要修炼三次外。
不过，他的内家拳已达登峰造极之境，又有松鹤万寿拳和玄黄之气炼体，一身经脉早已全数贯通，用常规修炼方法，也是进展神速。
不但一个时辰就生出气感，更气运周身，一举将三十六副画全部练成。
远远超过寻常习武人数十年，甚至一辈子之功。
修炼内功，仅是陆谦的一种尝试，试看能否提升肉身力量。
就目前来说，还不太明显。
不过，陆谦发现真气在全身各处穴道经脉运行时，能增强周围筋骨肌肉的活性。
这是他用第九重通灵境的能力，精确估算出自己的生机。
只不过，增强的力度，有些微乎其微。
第一，他的真气太少，第二，很可能真气的本质就是如此。
毕竟真气不像松鹤万寿拳那样能够炼体。
真气是处在一种被动状态下，滋养血肉筋骨。
这就好比燃油。
在车没开的时候，燃油存在油箱里。
车一旦启动，油箱里的燃油就被抽出去，燃烧产生动力，顺便能电池充电。