三个月的时间,林小满绝对从一个虚弱的胖子进化成了一个结实灵活的胖子。
所以,武艺这项技能,必须复习起来。
林碧歌的锻炼教程中,从跆拳道开始增加武力训练。
又是一个月。
《减肥日志》:‘夏纪52年,1月16日,体重:140.89斤,相比于上次记录,体重减轻:8.35斤!加油,你是最棒的!’
很显然是因为前三个月改善了身体体质,伴随着这个月的运动量加大,林小满的瘦身效果更好了。
虽然140斤比普通人还是胖了那么半圈,但是相对于刚来那会儿的又胖又虚跑三步路就喘的不行的状态,林小满觉得自己已经距离成功越来越近了。
去了银行一趟,林小满把这个月的工资结了,三人又是欢欢喜喜的逛商场大采购。
因为1月底过年,林小满给云瑶叶和林碧歌放了1个月的年假,林碧歌给林小满留了张一个月的运动计划表,云瑶叶同样留了张一个月每日三餐的饮食安排计划表。
过年这月绝对是旅游黄金月,酒店的生意非常忙碌,胡世英夫妻忙得几乎都不怎么回来。所以,随着云摇叶和林碧歌两人的放假离开,不休年假的李阿姨