撑。
杩涼第一次用拳头做到了令他自己很吃惊的一百二十个俯卧撑。
在以前，状态最好的时候，用拳头做俯卧撑，杩涼只能做到五十个极限。
而这次，杩涼做到了一百二十个俯卧撑，还没有达到体力上的极限，要达到极限，杩涼感觉能做到一百五十个去。
用拳头做俯卧撑，能锻炼上肢力量的同时，更能锻炼拳面的硬度。还能锻炼肺部，锻炼心脏功能。
妈-的，试一试蟠桃果后的极限到底能做到多少个？
杩涼抬起头，决定挑战一下自己。
他调匀呼吸，开始继续做俯卧撑。
俯卧撑运动，呼吸也很重要。
呼吸顺畅，能多做好多个俯卧撑。呼吸乱了，憋气，力量就会不畅！俯身下去了，双臂就很难支撑起来。
杩涼每天做俯卧撑锻炼，调息摸索出了经验。
他边做边在心里计数，双臂酸麻呼吸急迫的时候，他做到了一百五十个。这是他以前极限成绩的三倍数据。
放弃还是继续坚持。
身体上的不适令杩涼想放弃了，但是意志力却想再坚持到真正的极限。
杩涼于是继续做，速度放慢了好