天明说着，便屈膝站在原地一动不动，过了一会儿，才双手左右展开开始深呼气，一个姿势保持了一会儿后，又换了另一个姿势开始深呼吸……如此十来分钟后，他才收了功。
杨天明介绍道：“这就是我那老道士师父传给我吐纳之术，全称叫‘玉虚导引术’，说起来还是有些作用的至少我小时候开始练习这吐纳之术后，就从来没得过病。不过，练起来有些繁琐，一共有三十二个姿势和动作，每个姿势至少要练习一二分钟，要全套练完的话，至少得一个钟头。刚刚我演示的只是前面的几个动作而已。但他也有优点，就是上手容易，而且效果很好。”
陈锋一听不由上了心，问道：“能不能将这个‘玉虚导引术’简化一下合我爸妈练。”,
“呵呵我想到一块儿去了。我也正想说，将这个导引术简化一下，先交给你，然后由你教给咱爸妈呢。”杨天明高兴的说道，“这个导引术我已经练习了将近二十年了自然知道如何简化，就将它简化成八个动作好了我看来最适合老年人练习，而且能保健强身的。”
“那么好，你马上开始教我吧。”陈锋也是很高兴。自己的老妈赵小兰身体倒是不用陈锋太过担心，因为前世自己老妈即使在那么艰苦的生活压迫下，身体大体