热身慢跑。之后，便要了个足球，练习带球跑，也没有要去找队友一起训练的意思。
等到了中午，大家一起去食堂吃饭，队友们才有机会纷纷围拢他过来说话，不过，陈锋虽然不至于拒人千里之外，但对一些新面孔或者关系一般的人也就只是微笑敷衍，也就李峰跟他之前关系还算不错，所以就跟他多聊了几句，至于其他人，即便是邓智这位队长，陈锋跟他关系也很一般，所以也没有跟他多聊的意思。至于之前在国家队跟陈锋关系最要好的孙海，这次却是没有入选国奥队伍名单。陈锋对此虽然有些费解，但也没有去深究什么，只能猜测跟当初那个红牌可能有些关系。说到底他跟孙海关系在队里面最要好也是相对来说的，两人严格上来讲还只是队友，而不是朋友。他也没有义务去为他打抱不平什么。
饭桌上陈锋也没有跟李峰多聊什么，只是问了一些球队里的事情，还有就说了说奥运会的事情。这顿饭陈锋也就吃了十几分钟。吃完之后，他就表示要去午休，拒绝了其他队友的邀请。
他也确实是去午休，虽然他不眠不休几天几夜也没事，但反正没什么事情要做。而且晚上还有可能上场比赛，他也不能完全掉以轻心，将自己的身体状态调整到最佳状态是很有必要的。