在来了一头跳尸和几只尸鸟之后，大伙都明白磐山大厦并不安全，他们想耐心的等待救援，但活尸不会等着他们，于是训练情绪变的空前高涨，连闲下来都在探讨各种技巧。
“今天不讲杀活尸了，我要增强你们活下去的机率……”
赵官仁一大早又集合了大伙，连石家姐妹和周扬朵她们也不例外，女人们都是运动装和小背心，没有一个敢马虎，地上也已经铺好了大大的软垫，他亲自演练各种躲避技巧。
“接下来是反应，反应速度关系到你们的生死……”
赵官仁又走到了一个大铁架子前，铁架上吊着许多塑料瓶，瓶子里都装满了沙子，长短不一，训练者要避开瓶子穿过铁架，但会有人甩动瓶子，还会在两侧用长棍戳刺。
这依然是“夏天王”的训练方式，他一直到闯关都未曾懈怠，而且他有自己的特长，夏不二亲自训练过许多新人，他认为练反应和躲避是唯一的捷径，可以快速提高新人的生存几率。
“你们分组训练吧，姑娘们主抓体力和反应……”
赵官仁说完自己也去训练了，用行动告诉大家天才也需要苦练，这世上没有一步登天的好事。
“全体都有，跑二十圈再来练……