她自己可以灵魂出窍？”
“不光是‘出体’，蔡大姐描述的姚叶还会半夜起夜四五次，起来之后会去做其他的事情转移注意力一段时间，她会站在落地窗前幻想自己跳跃飞翔，这些都是她练习清明梦的表现。首先，姚叶频繁起夜，其实是她自己定好了闹钟刻意把自己吵醒的，她利用的是一种相当百搭且在清明梦中屡试不爽的方法，也就是akebacktobed，缩写为BTB，翻译成中文就是回笼觉的意思，这样间断性的清醒练习可以增加梦中意识觉醒的概率，刻意增加做清明梦的概率。每次被闹钟吵醒之后，梦者需要保持清醒一段时间，可以做一些别的事情，例如看书看电视，也可以听一些专门训练这方面的音频，然后再次回去睡回笼觉。这也是我不建议更加不支持人们去联系做清明梦的原因之一，因为这样做根本是打乱了睡眠，影响休息的，很有可能睡眠功能紊乱，或者患上失眠症。”
范骁击掌，恍然大悟，“原来如此，原来是姚叶故意用闹钟吵醒自己的，怪不得，必须要在李颂杰不在家的时候才能采用这个BTB的方法，李颂杰如果在家，她又怎么可能一晚上让闹钟响个四五次呢？”
瞿子冲叹了口气，郑重地问冉斯年：“那么，姚叶站在落地窗前说什么