时间想起陈缘的教导，练武之人，无外乎练得是气与肉两种，而这两种之中，气中可炼神，炼人体之火，又分精气神三道；肉身之中，练的是筋骨皮血，其中最先练皮，再炼血，炼骨，最后炼筋。
肉身练至极限，便是这个人境界很低，但仍旧能挡千军万马。譬如一位武者，把这些都修行至颠峰，连浑身上下每一根筋脉都修行到了，那些罡劲与罡气就能附着在手指上，到时候与人对战，那只手指就是最锋利的兵刃，堪比一切的神兵利器，削铁如泥，切金断玉。
罡劲如山，地球传说中，释迦牟尼曾经在修行时被打劫过，当时面对凶悍的匪徒，佛祖只出一指，戳入地面，便令大地震动，这就是罡劲入筋，如山似岳的体现。
所谓佛祖一结触地印，群魔皆倒的典故便是出自这里。
罡劲练习至全身筋脉，尽数覆盖之后，浑身上下所有的筋脉你都可以调动，以此可以调节自己的力气大小，人在出拳的时候，只使小臂力量的比不过加大臂力量的，而加大臂力量的又比不过加腰部力量的。修行到了筋脉俱盖的地步，浑身上下没有任何破绽，皆是双手双脚，别人攻来根本伤不到你半分，不论明劲暗劲，一律都被抵挡在外，是以如同大山一般坚不可摧，无法击倒。