皮为目的，提升抗击打能力和攻击能力，你们看到过的大多数的中国功夫很多都是外功，也大多以实战和表演为主。”
“第二类，则是以人体内部器官锻炼为主的功法，也叫内功。内功，以气息为基础，锻炼人的体内五脏六腑。我教你们的健身方法，其实就是内功的一种，也叫做气功。”
“气功！”隆巴迪父女重复一遍这个陌生又神奇的名字。
“对！从气功的角度来理解，人的呼吸，也是一种锻炼方法。人们可以通过调整呼吸的运行轨迹，吐纳、行气、引导、酝养等方法就可以起到用气息驱散体内热量，降低身体的火气，排毒去湿，强健人体脏器的作用，对调整人体五脏的健康程度，是有很大帮助的。”
瓦莱罗听到这，转而露出了惊喜的表情，道：“张！原来你教我们的这种锻炼身体的方法，居然是这么神奇的东西。我以前还真没听说过，原来人的内脏同样可以锻炼，你简直是太厉害了。你是我认识的人当中！最厉害的人。”
克里斯蒂娜则道：“张！我想问一下。你教我们的这种内功是谁发明的？它有名字吗？”
张余闻言干笑了一下，要知道他的这套锻炼方法也是从系统当中获得的，里面也没有名字，而且就算