完成最后长达半小时的拉伸训练后，下午的体能训练便彻底结束了。卫逸累得精疲力尽，不过晚上的训练是自主训练，由成员自己选修自己的弱项，IMG方面则会派员进行一对一的指导。所以投篮薄弱的卫逸强撑着疲惫的身体，还是咬牙完成了投篮训练。
训练到这里，第一天就算是过去了，学员们一个个穿着胖次，进入了0度冰雪房中。
训练会使肌肉微细机构被破坏，而微细结构又会在训练后的恢复期出现愈合，且愈合后的肌肉会比原来肌纤维更粗，这便是超量恢复原理，也是肌肉生长的原动力。
所以人们锻炼肌肉，都是在重复这个“破坏-愈合”的过程，专业的团队要做的，就是将这个过程尽可能缩短。训练完后立即冷敷，便是缩短周期的一个有效方法。
推开门，卫逸冷不丁打了一个寒噤，他身上只裹着一件薄薄的毛毯，被冰雪房中的冷气一冻，脸色顿时就白了。
“哟，那个中国人来了！难得啊，今天居然撑过来了！”杰森大咧咧的坐在居中的位置，胸前的胸毛直挺挺地裸露着，一脸戏谑地看着卫逸。
他和凯文是这批学员中最健壮的，但凯文与人和气，不像他一样张扬跋扈，故而杰森俨然成为了学