运行，有条件者亦可以掌击打砂袋，砂袋重量从25公斤起逐渐增至乃公斤为度。
三、金刚脐碑手
此功即外家铁砂掌练法，练者置砂袋于凳上（砂袋内装铁砂〕，作马步站立，以双手党的流击打砂袋，每次力尽而止，，运气法见金刚推山掌一式，每次练功完毕之后应辅以用醋方洗手，方可使之事半功倍具体洗手方是：取生锈的铁钉或铁块5公斤将其浸在醋中一星期后，将铁钉等取出，例入少量烈性酒即成醋方鲸功毕后，将双手放在盆中浸洗，药水以温热为佳（此法是一种比较经济的简便洗水方），学者切莫花费财力去购买贵重的药方因功夫贵在勤学苦练，高深的功夫还取决于人的悟性”
“灌输完毕”
当听到提示音的时候，吴浩天同时露出了一抹神秘的微笑，“看来我变得更强了，沐凝儿，不要多久，我便有资格保护你了，等我。”
学完大力金刚掌的吴浩天感觉到自己的古武有了质的飞跃，甚至感觉如果用全力去战徐娇，同样能胜利！
“是否装备瞬移5次”
“当然是！虽然吴浩天不是很清楚瞬移具体是什么，但是听名字就一定是保命技能。”
“装备完毕，契约主只要心中默念瞬