头顶举重最高记录是263.5公斤，是普通人的五六倍。当然啦，普通人不能和这些妖孽比较的。
可是现在吴凡一只手就把60公斤的杠铃举高过头顶，还脸不红气不喘的，让陈建飞很是震惊！单只手啊，不是两只手一起举。说实话，他都有点怀疑自己做不做得到。
“砰。”吴凡把杠铃丢在地上，笑着对陈建飞道：“怎么样，陈师傅，我这样的力气可不可以满足练习八极拳的基本要求了？”
“咳咳，可以了，可以了！看来刚才我是有点多虑了。”这样的情况搞得陈建飞有点尴尬。
“没事，陈师傅也是为我着想而已。”
“既然这样，那我先走就教你八极拳的入门基础拳法吧，一边教你，一边跟你讲解。”
“好。”
练习，开始了。
首先，陈建飞打了一遍八极拳的基本拳法，还一边讲解，接着单个动作的给吴凡演练出来，让吴凡跟着演练，还一边讲解纠正吴凡的动作。
“对，你这一拳力道不错，不过你的拳头要摆正，姿势不对的话，对敌的时候会伤到自己的手腕。”
“还有，手臂绷直，下盘要稳。你这个握拳姿势不对。”
“你