正文 第五章 郭氏被逐(8/8)

  活动手脚简单热身后，开始了在异世的第一次晨练。

    柳清妍练的是在健身房学的一套舞韵瑜伽，由十几个简易瑜伽体式串连组成，是可以站立着完成的。没有瑜伽垫，很多瑜伽体式无法完成，只能练一些简单的。

    这具身体底子太差，不能一来就做剧烈运动，需要循序渐进，瑜伽这种修身养性的运动最合适，不但增强抵抗力还可以调整生理机能。