生的热量。基础代谢是机体产热的基础。基础代谢高产热量多；基础代谢低，产热量少。在安静状态下，机体产热量一般比基础代谢率增高25%，这是由于维持姿势时肌肉收缩所造成的。食物特殊动力作用可使机体进食后额外产生热量。骨骼肌的产热量则变化很大，在安静时产热量很小。运动时则产热量很大；轻度运动如平行时，其产热量可比安静时增加3-5倍，剧烈运动时，可增加10-20倍。这里所说的基础代谢就是我们所说的新陈代谢，热量就是有新陈代谢产生的。
人属于恒温动物，既然叫恒温动物就是温度恒定在一个温度范围之内。恒温动物包括人，有完善的体温调节机制。在外界环境温度改变时， 通过调节产热过程和散热过程，维持体温相对稳定。例如，在寒冷环境下，机体增中产热和减少散热；在炎热环境下，机体减少产热和增加散热，从而使体温保持相对稳定。体温调节就是我们恒温动物所特有了，也是高级动物和食物链上层的标志。
人体的主要散热部位是皮肤。当环境温度低于体温时， 大部分的体热通过皮肤的辐射、传导和对流散热。一部分热量通过皮肤汗液蒸发来散发，呼吸、排尿和排粪也可散失一小部分热量。
既然知道了体温产生的方式，知道