数时间积淀得出的结论和见识，即使这个时代最优秀的医生，也无法具备。
拥有这个时代所有人都没有的知识和见识，是她在古代生存的最大优势。她要想办法将这个优势发挥出来，纵不能像yy里的女主角那样大杀四方，也不能丢穿越同胞们的脸不是！
于是乎雨澜从健康的四大基石说起，一直说到老年人的养生保健。将前世的理论和观点用这个时代的语言一一包装，再说出口来，听得老太太频频点头。
老太太也读医书，也懂医理，虽然雨澜很多观点都很新颖，但是经过她深入浅出的解剖分析，老太太无法不被她说服。
减少油脂使用，降低肉类摄取，多做运动，吃饭只吃七分饱……
比如这个“吃饭只吃七分饱”，是真正公认最有效的能够延年益寿的办法，也是科学证明的唯一一种办法，现代叫作“低热量膳食”。
雨澜侃侃而谈：“医书里有句话：要想身体安，三分饥和寒。就是说吃饭要控制食量，不能吃得太饱。古书上说有人用猴子做研究，100只猴子随他吃饱，另外100只猴子只吃七分饱。过了一段时间发现，吃得饱的猴子死了一半，而只吃七分饱的猴子只死了十几只，而且身体健康，精神也好，还很少生病。”其实都是现代科学