一招练好了，才有资格接触内家拳，接触古老的拳术传承，由浅入深。
把沙袋当敌人，狠狠发泄，乱打一气……因为他只会乱打。
“你这是玩呢还是训练？”杨凡生不知什么时候，已出现在门口，语气严厉。
“……”张上没敢说话，停了动作。
“目光集中在沙袋上，让它随时在你的目光范围内，还要关注沙袋和你的距离。”
说着，杨凡生站在陈连尉身边，指着他对张上说：“更重要的是注重你的呼吸，只知道发狠，一口气出完把自己累得半死不活，过完今天，不过明天了？”
听了训，张上再打。
“打七分留三分，总出全力，不怕震伤关节和后脑？”
“加快，加快，加快，快速出拳，没吃饭？”
或许实在看不下去，杨凡生气重，说：“别打沙袋了，你来打我。”
“啊……？”张上发懵。
“来。”笃定地说。
“……”
这他妈是真为难……
“打。”这时，陈连尉停手，拿起毛巾擦擦汗，说。
“行。”
话落，张上抬手就是一挥拳。
结果，杨凡生都不还手，不用手