所以非但不会有所流失，而且更可以把每个关节的力量都更加充分加乘上去。这样一来，到最后拳头轰上目标的时候，自然又快又猛，远超常人。在行家而言，就是所谓的掌握了内劲。
相反，普通人不懂当中奥妙，所以即使也是一样出拳，但却往往只能用到手臂的肌肉，连腰马之力都没能传递过去。即使如此，这份力量还要再因为没有得到协调而相互抵销于是到最后，拳头作用在目标之上的力量，便顶多也只有十分之一、二左右而已，根本不足一提。
此外，因为内劲属于肌肉力量，故此身为武者，便必须持之以恒地不懈进行艰苦锻炼，以强壮本身筋骨肌肉。而任凭你再怎么天下无敌也罢，年纪一但到了四十岁之后，必定要开始逐渐走下坡路。等到五六十岁的时候，纵使还能暂时凭丰富经验与年轻敌人周旋，但若真要作生死之战，便必然只能落败饮恨了。
另一方面，在《笑傲江湖》及其同等级的世界之中，内力却又是截然不同的另一回事了。在这些世界里，内力并非肌肉力量之别称，而是真真正正，**存在于体内的另外一种特殊能量。它通过在经脉穴道之中的运行而不断壮大，能令修炼者得到各种匪夷所思的强大能力。甚至乎，内力深厚者还能令身体机能的衰退被大幅度延迟。