青阳走到只喘粗气的郑高远身边，给他灌下了一瓶药剂：“这是然然亲手做的药剂，你既然吃了，就要努力，今天你专门练五级的防护罩，激发防护罩的速度必须降到一秒以内！”
“一秒？”郑高远震惊地开口，五级的防护罩，他现在三秒能来两个，算起来就是一秒半一个，别看跟师青阳的要求只相差半秒，这点时间要省出来可不容易！
“我只要半秒就行了，你就算比我慢，也不能慢太多。”师青阳的双手动了动，一个防护罩就在身上出现了：“熟能生巧，只要你多练练，把动作印刻到骨子里，速度自然就快了。”
他说的也是肺腑之言，现在跟人打架，有时候他身体的反应比思维更快，脑子还没反应过来，身体就会瞬间做出反应。
郑高远无语凝噎，说的容易做到难，他以后恐怕就要跟师青阳一样整天动着手被不清楚原因的人当成手痉挛了……
师青阳和郑高远在锻炼室里呆了很久，师青阳狠狠地挥霍了一下到了中央城之后没怎么使用过的辐能，郑高远则因为不停地使用防护罩，每回用出来还会被师青阳砸碎的缘故，整个人异常狼狈。
当然，这也跟他每次休息都喜欢躺地上有关。
最后离开的时候，郑高远到底没能在一秒内激发防