呼吸一口空气，就又被按下去。
全部回到岸上的菜鸟们，看远处扑通扑通的水花，心里说不清是什么滋味，总之是不好受的，为遭罪的1号和以后的自己。
“集合！全体都有！目标训练场！”
白小冰没管河里的两父女，带着菜鸟们返回训练场继续下个科目。
而被玩得体无完肤的陆朔，在陆龙折腾半个小时后，光荣了。
陆龙托着她下颌，把她带上岸，进行急救措施。
手法娴熟的按压腹部，见没效果的陆龙拍了拍她脸。“起来。”
躺着的人不动。
陆龙挥了把额头上的水珠，把她扛肩上便走。
倒挂他身上的陆朔，被颠的咳出好几口水。“爸爸，我要是没醒来，你要帮我做人工呼吸的。”
“就你这两下子还想骗过爸爸？”“等你哪天真昏过去，爸爸会这么做的。”
心有余悸的陆朔，懦懦的讲：“爸爸，我可不可以让莫默教？”莫默要温柔些。
“爸爸已经答应你，教你游泳。”
“爸爸！我错了！我自己学！”
陆龙：……
武装泅渡完后是在泥坑里抱圆木做仰卧起坐，接着是扛冲锋舟等体能训练。
这次吃过午饭后，老鸟