者说让身体的感觉明显，降低心理的麻木。
而要降低身体的敏感，就要像上例一样，完全沉静下来，以呼吸声替代外界夸大的危险警告。
要让身体的感觉明显，就是心理疾患者有时因一点小毛病，而异常敏感。
如果明白了身心的转换机制，他就会知道：身体的敏感，是在转换他内心的麻木。
而要中和敏感与麻木，只需用“呼吸”来平衡；并回忆儿时那种呼吸状态。
总之，口腔需要呼吸，皮肤的毛孔也需要呼吸。
口腔借助“吸”与“吐”的动作呼吸，皮肤就是用“收缩”和“膨胀”呼吸。(。)m.，。