海棠书屋 > 网游小说 > 黄金渔村 > 正文 249.守卫地盘(均订+20)
鹿执紫点点头:“对,得慢慢来,所以我订的目标仅仅是考进前十,而不是直接拿下全县第一!”

    敖沐阳咂咂嘴,道:“我还是去做菜吧,跟你相比我这也太没有志向了。”

    他留下了两条石斑鱼,今晚决定做一条。

    老鼠斑营养丰富,类似鸡肉,其中的蛋白质含量很高,脂肪含量很低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。

    另外,石斑鱼的鱼皮胶质对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼,尤其适合女性食用。

    做石斑鱼有很多种方法,敖沐阳选了最简单的一种,那就是清炖。

    新房的厨房很宽敞,跟个卧室似的,厨具非常丰富。

    敖沐阳同时开了一个平底炒锅和一个汤锅,汤锅先热着水,他往里加了一点盐和枸杞炖了起来。

    然后,炒锅那边小火将鱼煎至金黄,等到鱼出了香味,他转移到了汤锅里再度炖了起来,这次要往里放入姜片陪同鱼一起下锅,不能放早了也不能放晚了。

    随着鱼汤沸腾,汤锅的盖子逐渐跳动起来,发出‘咕嘟咕嘟’的响声,在寂静的初冬的夜晚,让人听起来


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