把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……
现在，想象你的左手捧着一本厚厚的黑色的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降……同时，想象你的右手大拇指上绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高……
假装真的有一颗气球绑在右手大拇指上，拉着你的右手慢慢往上漂；假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上，压着你的左手慢慢往下降。
继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会感觉右手大拇指上邦的气球更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂……随着你每次的吐气，你会感觉左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往下降……现在，你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂……左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……
好，现在请你们睁开眼睛，看看自己两只手臂的距离吧!当孩子们睁开眼睛，发现他们的左手臂下降很多，右手臂则上升很多的时候，都很惊讶。孔灵笑着说，“孩子们，通过这个游戏，你们发现了什么？”
孩子们纷纷回答道：
“因为觉