练表训练——这种东西过犹不及，周远现在的身体相当脆弱，骤然加大训练量可能肌肉拉伤——虽然想治好也很简单就是了，但是红美铃特别叮嘱过不要随意加量，周远也就不加量了。
至于自身节省出来的那些时间，周远基本上都是拿来训练鬼神能力，顺便躺在床上休息一下。
这段时间的训练分为几个类型。举重，扎马步，体前屈练习以及长跑，分别训练正常状态下周远的上半身肌肉，下半身肌肉，身体柔韧度以及肺活量和协调度。
按照红美铃的话说就是没打好底子的话，只能先这么练着，然后看看辉夜那边有没有什么特效药能给周远补一下小时候本来应该有的练习。
五分钟之后，第一项训练结束。接过红美铃递过来的水杯，周远一仰头一口气喝干之后，直接就躺在了旁边的地板上，顺便在身上开了一个残影之凯贾。
周远现在开卡赞已经不足以消耗自身的能量恢复速度了，之前在训练的时候也恢复了不少——这样的话休息这段时间周远又能把能量耗干，达到训练自己原本的身体的目的的同时还能顺便增加一下能量上限。
虽然用这种方式增加的能量少的可怜。
“周远……还在训练吗？”