一上来你就吃肉类，这些肉的脂肪就会很快让你的脑子产生满足感。同时如果你再吃下米饭或面条之类的碳水化合物，会让你的血糖增高。”
祝晓东指了指远处的取餐台：“所以最开始，要从蔬菜类吃起。”
“这样就能避免血糖急速升高，而且能让胃部充分地活动起来。”
龚宇泽听了以后站起身，准备再去取一盘蔬菜，祝晓东在他身后又补充了一句：“多放一些带有酸味的调味汁。”
龚宇泽几分钟以后，取回了满满一盘子蔬菜沙拉。
他用酸味儿的沙拉酱拌匀了以后，开始大口大口地吃起来。
这时他对面的祝晓东打开了电脑，开始噼里啪啦地敲起字。
一边敲嘴里还边念叨着：“龚宇泽，男，身高175厘米。，体重61公斤……”
输完这些字以后，他从随身的书包里掏出了一个扁平的纸盒子。
纸盒子打开，龚宇泽才看清楚里面是一个电子秤。
祝晓东把龚宇泽取回来的三个盘子，挨个儿称了称。然后又往电脑里继续输入：“减掉盘子的重量800克……”
不一会儿龚宇泽就把第一盘子的沙拉全都吃进了肚。
他