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这一套卧式运气功夫是他自记事起爷爷便让他练的，而且每天早晚都要坚持。运功的方法很简单，深吸一口气，收缩小腹，清空腹内的混浊之气，然后运气使小腹鼓荡，随着这一动作的持续，体内的经脉和气血也会活络起来，有极佳的舒筋活血作用。
虽然运功的方法简单，但难在要二十年如一日的坚持。在杨木诚七岁的时候，他的体内便因为坚持做这一套卧式运气功夫产生了一道暖暖的，说不清，道不明的力量。
在他十一岁的时候，他在爷爷的指导下便学会了如何掌握这道说不清，道不明白力量。同时，他也知道了这道力量的名字在和影视里面曾经反复的出现过。那就是——内力！
传说中的内力居然会在自己的身上，而且当时的杨木诚还只有十一岁，本来该自豪和骄纵才对。但是，因为爷爷自幼的教导和训练，他有着超出常人的思维和内敛。所以，尽管他身负奇功，却连周边最亲密的兄弟们都不知道这件事。
也是在那一年，杨木诚的爷爷去世了。在去世之前，不但告诉了他这道力量叫做内力，还告诉了他杨家身上的惊天的秘密，并且留下了一个要他发誓必须完成的任务！
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