足足练了一下午，我才停下来。
当解开脚上沙袋的那一刻，我觉得身体变得好轻盈，走起路来像飞一样。
将沙袋拿在手里掂了掂，感觉好重，如果经常绑在腿上练习梅花桩，对速度和身体的灵活性确实有很大帮助。
梅花桩练习完，赵老又亲自指导我进攻的角度和套路，甚至和我对决，当然，免不了被他一顿虐。
天快黑的时候，我才慢慢悠悠的回到家，感觉浑身疼痛，走路都嫌累，赵老告诉我，要不是因为我头上有伤，他还会加大训练量呢。
天，我怀疑，自己根本是来找虐的。
不过为了让实力更加强大，我忍了。
第二天，我打包好一大堆菜，带了两瓶好酒，又去找赵老。
这次我没有和赵老吃吃喝喝，他独自一人把桌子搬到院子里，边吃边看我训练。
赵老说，至少要让我练习五天的基本功，才正式教我武学的招数，基础如果不打好，就算跟他学，也起不到多大效果，到时候和高手过招，人家一眼就看穿我的破绽，那还怎么打。
一整天，我都在赵老的指导下练习，虽然累的半死不活，但收获也是非常大的，出招的速度变快了不少，身体也