应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、聊天，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。”
“有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。”
“人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳。长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳，而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。”
“英国理疗师协会，日前专门发布报告称，智能手机在不知不觉中延长了使用者的工作时间，“无意识加班”时间平均达到2小时18分钟！”
“智能手机等设备正将使用者变成“屏幕奴隶”，超时工作的不良后果，除更易导致颈椎和背部疾病外，还在无形中增加了工作压力，由此导致更多的生理和心理隐患。”
说道这里，吴心缘走到讲台中央，拿出手机正色警告道“从心理学角度来说，手机会让人陷入一种持续的“多任务