一缕阳光已经照射进室内。冥想了整整一夜他却不觉得疲劳，反而产生了如同深度睡眠后的满足感，浑身舒泰的他恨不得跑上几圈。
“哟西，今天开始要将淬体诀修到圆满。”淬体诀有十层，但是在其之上还有圆满境界。打牢基础后修炼玄甲心法才会近战迅速，磨刀不误砍柴工，这点时间苍云还是可以消耗的。
与灵力这种玄之又玄的东西相比，淬体诀修炼起来就简单的多，对身体进行锻炼即可。带上重力环，将重力调整的1.5倍，他开始绕着小区跑步。
“小苍，这么早就来锻炼？”须发皆白的老爷爷和苍云打了个招呼，苍云修炼淬体诀时经常能遇到这个晨练老者。
“对啊，大好时间怎么能浪费在睡觉上。”苍云用灵视观察着老者，发现他的气旋异常强盛，比之年轻小伙子也不遑多让。恐怕这个看似平凡的老爷子也不简单，但急于修炼的苍云并不小深究这些。
“可惜哦，那些小子都没有你这份毅力。”老者惋惜的摇摇头，他也知道面前的小家伙无法修炼。
俯卧撑100次，仰卧起坐100次，下蹲100次，还有10公里长袍，这是苍云修炼淬体诀的习惯，当觉得轻松后就用重力环增加重力。这是苍云就淬体诀