上说一声你们随意，接着又拿起放在框子旁边的毛巾边擦边吃馒头，坐到台阶上恢复体力。
对于经常跟随自己回家的人，这几天都已经习惯了。自从在外地工作学习的人回来，听说了自己的事的人都不相信，忍不住好奇的就会跟着。
等两个馒头吃完，把毛巾一扔就俯下身子做起了俯卧撑，坚持一千个之后，就是在台阶上两条腿和风火轮一样来回搭，半个小时后才算完事。
这些东西是在跑步二十天的时候添加上去的，开始的时候一百个俯卧撑都做不到，坚持十多天之后就可以坚持做一千个。
发现自己的恢复力惊人，吃十一点的饭还早，就多做了点事。
那两家伙就一直没有停止摄像，拿着充电宝边充边拍，这专业的劲头儿也是没谁了。
等做完这些，黄立就打算去洗澡。对这两个家伙说了声：“今天我就完事了，现在要去洗澡。明天想一起来就还是早上六点十分我家路口见。”
那两人互相看一眼，就一起告辞走了。
十公里的长跑，黄立在开始的时候是需要一个多小时硬挨下来，而现在经过二十多天下来，可以跑进40分钟以内，今天的成绩是36分钟。
在脑子中程