告诉你房间里有一头粉红色的大象，然后要求你在想象房间里面景象的同时，脑海里不要出现粉红色大象的概念。
想办到这件事，无疑是非常困难的，因为当你试图不去想某个东西的时候，你的心里第一时间就会冒出你不愿去想的那个东西。
因此，当你不想去想到粉红色大象时，你的潜意识反而会在第一时间去想到它，这就是这个理论想表达的现象。
而‘食义’的修行也是一个道理，当你千方百计想要稳住自己的心灵和思维，试图保持着对自然万物的感恩之心时，任何思绪都有可能成为阻挠你的敌人，就连试图成功这一想法也会干扰到你。
所以，尽管雷法很快就明白了‘食义’的含义，但想一蹴而就的快速修行至高层次的话，却仍旧是不可能的事情。
“好了，开始吧，记住你所感悟到的那种状态，尽量抛开杂念，只要保持在那种状态里，就没问题。”代理师父周站在楼梯上方，双手背在身后，微笑着看着站在楼梯下踌躇不前的雷法。
“是。”
雷法应了一声，然后抬腿往第一个台阶上走去。
当他站到台阶上来后，发现果然什么也没有发生，就像在走一个普通的楼梯一样。