胡萝卜，黄瓜，青菜，等很普通的蔬菜。然后重点又搭配成了故事和段子，说给大家听。
“说到这，其实很想和生活在大都市高压女生说一句，有些女生不会做饭，有些女生是因为工作繁忙没工夫做饭。其实这个也挺好解决的，可以根据你们的作息，一天吃几顿外卖，来请一个专门做饭的钟点工阿姨。平常她们在家忙活，需要到点的时候，来给你们做饭，然后给你们送到公司。离得近的可以回家吃。”
“这种活对于钟点工阿姨来说，也就是一天多做几顿饭的事。工资不用太高，你们想一想你们每天外卖的花费一个月就是多少钱，买菜做饭比外卖可要省。而且干净放心营养。也正是许多工作着的不规律，吃的不规律，作息不规律，导致得了胃病。作息不规律那是工作环境，暂时改变比较困难，那就把饮食给改善一番，多吃蔬菜水果，身体才能棒棒。”
然后赵五福已经走到了果园“这种树也许很多人不知道，我这上面的果子也才一点点大并且这种品种属于番木瓜，它有很多美称，百益之果，水果之皇，万寿瓜等。药用价值很好就不说了，对女性而言，绝对的延缓衰老，美容美颜，增强免疫力和促进乳腺发育。没错，你们喜欢的胸大的男生女生们，这是个好东西啊。不过