来……”云九也是没有办法，既然这货得了道德天尊的道缘，那么就只能努力了。
还好，他自己为了那副作用也是很认真地在努力。
随着他的指令，马昆开始深呼吸了一口气，并且猛地压下去，这口气压得猛了，云九当即就让他重新吸气。
一直到他觉得力度合适了，才开始继续。
“收腹提肛……放松……再来……放松……”
好不容易，马昆在他的提醒下，找到了感觉，能够均匀分配每一口气的时间，练完了第一个呼吸的七个动作，胖子身上已经开始冒汗了。
尤其是下午被云九扎的穴位上的那些针孔里面，冒出来了不少的汗水。
“好，深呼吸，调息，用力吸气，把你体内的那种憋屈状态给呼出来……别急着吸气，缓一缓……好了，深吸……”就这样，在云九的指导下，一直搞了一个多小时的时间，到了凌晨一点钟，马昆才完成了第一个循环。
完成之后，整个人已经如同从水里面捞出来的，更是动都懒得动了。
云九没有再逼着他继续，而是让黎老鬼给马昆把身上的汗水擦掉，然后再把已经被湿透的被子给换了下来，这货已经开始打起了呼噜。
“