游泳400米，四选一，占150分；
特长项目有足球、篮球和网球，三选一，评比标准如同各年龄段，占150分。】
【5.学生阶段：德育方面占100分。每年必须参加孝老活动50个小时，按评价得分。扣除方法全年龄阶段相同。】
【6.学生阶段：劳育方面占100分。
每年必须参加50个小时体力农时工作，占50分；
公共设施服务如在旅游景点、餐馆自愿者服务50小时，占50分。】
【7.学生阶段：美育方面占100分，标准级别如同体育评分。】
【8.工作阶段：工作评分占200分，以在公司的评分为标准。】
【9.工作阶段：体育评分占200分。
年龄低于35岁则按成人标准评比，在原得分基础加分10%；
年龄35到40岁之间，在原得分基础加分15%；
年龄40以上，在原得分基础加分20%。特长项目不限。】
【10.工作阶段：持证评分占400分，可累积。
国家初级证加5%至20%，中级加30%，高级加80%，顶级及以上加100%。